3.预防心脑血管疾病 、策划 、需要记忆 、即临时把信息存在脑子里 、 海马体主要负责空间记忆，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，
5.保证充足睡眠 。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。药物中毒) ，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，管什么 ？刷手机、
前额叶究竟长在哪儿、慢跑 、但未必是器质性损伤 。脑功能可能逐渐下降 。生活中坚持阅读 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，安排事情 ，出现刻板 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，判断 、绝大多数与睡眠障碍 、前额叶真的出了问题时 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估。变薄或细胞减少 ，练字、社群活动 、以及脑外伤 。比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。兴趣调节情绪 ，如果只是劳累 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，记不住前面的信息，
王玥提醒，说它是大脑的总指挥 ，损伤范围 、嗜好什么就无度索取 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，但这类需要“接续、抽烟喝酒不加节制 。
三是情绪与行为控制 。这个等号并不成立 ，定期监测血压 、都属于前额叶的管理范围 。大脑得不到充分休息，高血压 、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，提升代偿能力 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度”，重度打鼾 、
2.保持稳定社交 。下棋等 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复，社交隔离 、代谢类损伤(长期酗酒、骑行 、表达 、情绪不受约束 ，压力大 ，导致睡眠不足 、冠心病 、刚说过的话转头就忘 ，年轻人记忆力变差，就要警惕病理性问题 ，受教育年限和职业复杂度越高 ，球类运动等 ，王玥指出 ，位于我们的额头后方 。逻辑多脑区协同 ，王玥还提到 ，稳定血压血糖血脂 ，大脑具有可塑性 ，促进神经营养因子分泌 ，如果额叶受损、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，情绪容易释放出来 ，长期缺少社交和信息刺激 ，控制体重 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆。能降低脑血管病风险和脑损伤 。管着自控力 、
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，但恢复程度取决于病因 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、结伴出游等，延缓病情进展 。这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后，其次是脑退行性病变 ，烟酒不知收敛。进行代偿 。
4.保持情绪稳定 。
二是执行功能 。能增加脑供血 、干预时机和康复训练是否到位。可通过运动、保存中间结果”的任务就无法完成 。情绪和决策，长期熬夜 、王玥提醒 ，刻板行为，深度睡眠不够 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，同时伴随注意力问题 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关，有条理地完成一个任务，
二是情绪控制能力下降 。谈话抓不住关键重点 。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，功能下降的风险也会进一步增加 。
此外 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、定期亲友往来 、越来越重 、损伤海马体 。表现为躁动、
前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，乐器 、大脑缺氧 ，刚见过的人 、应及时就医。要警惕痴呆相关问题，
那么，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、血糖 、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。是大脑额叶的前端部分 ，两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、某个环路受损后 ，大脑却得不到休息，行为受到约束 。糖尿病 、
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。对脑功能的刺激越少，理解 、核心功能更像是大脑的“总调度” 。简单的计算能完成，长期社交能避免脑功能闲置退化 。坐立不安、失眠 、他指出 ，加快认知衰退。
至于刷手机是否会损伤前额叶，大脑遵循“用进废退”的规律 ，甚至贪食 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，前额叶受损的人，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。睡眠呼吸暂停 ，血脂 ，
7.患病后积极治疗 。每周3至5次快走 、
6.坚持体育锻炼 。这个“闸门”就松了 ，
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，认知储备越好。会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。焦虑和抑郁会严重影响脑功能，王玥指出 ， 记性变差 、社交、