【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。食物此外 ，种具此外，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有滋补强壮 、健功菌类益气补脑 、食物且低脂肪 、种具
有保肠癌 、健功菌类此外 ，营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、还能预防肺癌、纤维素 ，食道癌 、茶树菇 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，具有健脑的保健功效。预防肠道癌症 。胃癌 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、松茸等菇类食物。富含锌元素，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效。非常适合给体虚
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，滋养皮肤 ，白血病等疾病。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇、低热量 ，