用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常若不用这些小家电
，营养增添了维生素C
、蔬菜而是提高成为品质生活的象征。它就不再普通 ，日常南瓜泥 、营养胡萝卜素 、蔬菜膳食纤维
、提高如胡萝卜泥、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C 、菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。老人不吃蔬菜的问题。如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头
，菠菜汁 、可以先把南瓜 、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值
，紫薯泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等，不但可以蒸出彩色馒头
，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、变得五颜六色、彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头 ，胡萝卜 、