尽管益处明显，降低也涵盖有心脏病史的心血人。心血管疾病是管疾全球首要死因 ，同时 ，病死而选择走楼梯正是亡率一种现实可行 、其中53%为女性 。爬楼 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明
，易于推广的心血干预方式
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。管疾鼓励人们在工作场所 、病死爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的亡率风险 ，研究人群既包括健康者 ，爬楼年龄跨度从35岁到84岁 ，降低另一项大型队列研究显示，心血病例数几乎翻了一番
。1990年至2019年间 ，中位随访期为14年
。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。每周几次 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每次几分钟的爬楼梯， 研究引用的论文表明 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。有助延年益寿 。爬楼梯并非人人适宜 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，在梳理近1900项研究后，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。与不常爬楼梯者相比
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，团队也提醒
，他们罹患心脏病发作 、（记者刘霞）
每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
结果显示 ，
团队强调 ，全因死亡风险降低24% 。