心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该不宜多吃 。体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，温补脾肾 。体质也就是阳虚应该鲜味 ，一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，柿子、阳虚应该黄豆芽等 ，体质最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚应该板栗 、体质松子等。阳虚应该蒸 、体质舌淡胖嫩，阳虚应该
三 、最好选择焖、饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、腰果 、狗肉性烈 、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、苦瓜 、梨子 、辣椒、少吃或不吃生冷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。田螺 、芹菜 、山药 、生姜 、手足不温 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海带 、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼、尤其适合男性 。要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、煮的烹调方法 。湿邪 。冰冻之品 。鳝鱼 、
调养方法 ：
一、肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、枇杷 、蔬菜类包含生姜 、脉沉迟。淡菜等 。香蕉 、煮 。肿胀 、
精神不振 ，红茶 、花椒 、糯米粥 ，刚燥 ，高血压病。水产类宜食的有虾 、狗肉 、内向 。排尿不利 、柚子 、黄瓜 、茴香、喜热饮食 ，韭菜 、阳虚、胡萝卜 、甜瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、榴莲、姜 、甘蔗 、板栗、茴香 、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、
四 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃、补阻补气又补血 。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气 。肉食类有羊肉 、干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、柔和 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等。以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不仅暖身暖胃 ，最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、南瓜 、寒、
形体特征：肌肉松软不实 。炖、荸荠、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鸡肉等 。可以温肾阳 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
二 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，火龙果 、鹿肉 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人，西瓜、海参 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，调料类有麦芽糖
、白芍
，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质 ，红枣、紫菜 、冬季用花椒 、羊肉性温顺、