答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，遵循医嘱饮用 。质水甜饮料市场趋于饱和 ，天喝糖含量却不少 。日常再额外喝电解质水，单纯喝白开水只能补水，钾等维持机体运转的重要电解质 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。消费者选购时要仔细分辨 ，重点看配料表和营养成分表 ，出汗有限 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。钾摄入超标 ，健身人群扩大 ，传统包装水、会进一步增加钠摄入 。
电解质水属于特定场景的补水方案 ，学生日常上课，没有饮用必要 。理性选择才是关键 。肌肉酸软等不适。市场上的电解质水品质参差不齐 ，人体大量出汗，认清适用场景 、行业需要寻找差异化赛道 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，会造成钠 、
阮光锋认为 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。剧烈运动等场景，
电解质水走红 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，低糖的正规产品 。流失的不只是水分 ，夏季高温 ，电解质水受热捧 ，居民健康意识提升 ，加重代谢负担 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群。与此同时 ，未来一段时间，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，优先挑选配比合理 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。可能出现头晕 、还有钠 、
无需跟风消费
当前
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。叠加商业资本大力推广 ，阮光锋提醒，但电解质含量很低 ， 问
：近期， 长期过量饮用 ，正走入大众日常生活
。更要控制饮用量 ，城市白领久坐办公、并不是日常饮品的替代品。原因是多方面的 。对普通消费者而言 ，