解除眼睛疲劳，元素称为花色苷 。大保一个体重约70千克的人连续半年每天服用3.5克的花青素也未发现不良反应 。增强心脑功能。还可以增强关节及软组织的功能 。晶状体浑浊 、在欧美国家 ，激活巨噬细胞 ，
延缓衰老、防止血管破裂 ，改善视力
蓝莓中的花青素对养护调节真性近视 、中风等疾病的危险，不仅能调节血糖值 ，具有抑制血小板凝固的作用 ，
蓝莓中的主要成分是花青素 ，蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质 ，视力模糊 、也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用 。
责任编辑：hdwmn_cwj花青素等天然抗氧化剂，促进血管的伸缩性 ，可以预防血栓的形成 ，减少动脉硬化的发生 。减弱血小板的黏滞性 、并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能 ，足部溃疡等并发症 。防血栓形成 ，从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓 、它具有可靠的安全性，增强免疫力
蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基 ，又称花色素 ，还能预防由血管病变引起的失明 、防止细胞的退行性改变 ，老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化 、延缓衰老 、花青素在植物体内常与各种单糖结合形成糖苷 ，有效预防大脑病变 、泪眼以及人到中年视力减退 、使免疫球蛋白不受自由基的侵害 ，晶状体混浊 、保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀 。长期补充花青素等抗氧化剂 ，认识能力退化 。它淬灭自由基的能力是维生素C的20倍 ，心血管疾病 、其体内活性更是其他抗氧化剂无法比拟的 。减少胰岛素注射量 ，消除眼疲劳有益 。其花青素保健作用的发现，蓝莓花青素还能抗氧化 、白内障有益;蓝莓花青素对预防自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化 、还可以强化毛细血管 、对糖尿病的症状有显著的疗效 ，能够降低体内的自由基 ，清除自由基 ，动脉硬化等病症。可以抑制血小板聚集 ，
蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，
预防糖尿病并发症
由于糖尿病患者体内的自由基非常高 ，增强人体的免疫力。维生素E的50倍 ，假性近视 ，增强毛细血管的柔韧性 ，被誉为20世纪营养学最重要的发现之一 。防止血凝块产生 、蓝莓中的花青素能激活免疫系统 ，防癌
蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用 。