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3 、生素食物
1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红枣
、榴莲、川七
、黑枣等 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐 、腐竹 、韭菜、核仁：杏仁 、龙眼 、
草莓 、龙须菜 、红苋菜、木瓜 、