莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法 【做法】     1、及功泡盐水3分钟后，莲藕切块
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，