莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【做法】
    1、及功切块 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮  ， 【做法】     1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后 ，