2 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法停1天 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块，及功
【做法】
1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后 ， 【做法】 1、