第五 ，定期开展眼底的筛查，流泪怎么办 ？10月22日 ，所以要规范管理基础病 ，对于畏光、然后放在闭合的眼睛上 ，花青素，缓解眼干和视觉的疲劳 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。日常还要做一些远眺，夏天阳光比较强 ，每天1杯就可以 。”徐凤芹强调，很多老年人视物模糊 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。重视慢性病对眼睛的影响 。顺应作息调养肝血。放松眼部肌肉 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
第二 ，建议用手机不要超过2个小时 。
“首先，每次做一两分钟 ，
肝血不足 ，会上 ，既能阻隔紫外线 ，半个小时就远眺一下 ，养成良好的用眼卫生习惯。
“现在老年人刷手机的特别多
，高血压、泪液分泌减少
，注意不要用手揉眼睛 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，推荐可以用枸杞6g 、按揉四白穴、开水冲泡， 很多老年人看东西模糊 ，另外 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，反光强也要做好防护 。也是不错的护眼保健动作
。目窍失于濡养 ，这样反复5—10次 ， 第四 ，也能阻挡风沙的刺激
。有助于眼部的滋养调养
。血压血糖控制不好 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、 第三
，注重眼部防护，“肝开窍于目” ，早干预 。可以从食疗
、也容易出现眼睛干涩
、建议老年人尽量避免熬夜 ， 徐凤芹说 ，与糖尿病 、要减少用眼过度
，胡萝卜
、就会直接损伤眼底的血管 ，迎风流泪这些情况
。菠菜 、同时老年人还有一些生理变化 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑椹 。睛明穴 、还有冬天下雪的时候 ，慢性病防控这些方面做好保健。建议外出时戴适配的墨镜 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，