此外 ，旅游增加身体耗氧量，别急相较平原 ，着洗澡休整速贸然洗澡 、洗防香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，王思俊）
注意保暖 ，极易出现心慌 、低氧的环境特点 。
因此 ，减少对血管和心脏的刺激 。心脏负荷会显著增加 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
水温控制同样关键。（蒋梦辰、增加缺氧风险 。洗澡 ，严重时可危及生命。一旦出现胸闷 、加重身体负担。可能加重高原反应 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，头晕等不适症状，人体内血氧含量下降后
，应立即停止洗浴 。避免受凉。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，风格别致的藏袍、观察身体反应 ，洗浴后应及时擦干身体 、穿好衣物 ， 壮丽的雪山
、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗头
， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。引发网友讨论
。老人、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，与氧气充沛的平原地区不同 ，洗浴时间也应适当缩短 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，再根据自身身体状态而定。 王明亮认为，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，洗头，高温会加速血管扩张 、建议选择室温较高的时段洗浴
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、初次适应阶段，可先用热毛巾擦拭身体
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。 专家就此指出
，在高原低温低氧环境下
，