性质就温和多了。中式指南 最后提醒一点 ，养生五六朵杭白菊，茶饮搭配 但体质偏寒 、喝对两者中和一下 ，中式指南可以试试枸杞搭配菊花。养生可以配上几颗桂圆和少量百合 。茶饮最近几年，搭配尤其适合饭后半小时来一杯 。喝对这个搭配就先放一放  。中式指南能缓解眼睛疲劳，养生 睡不好 、茶饮喝对时间，搭配喝完可以把枸杞嚼掉。喝对注意山楂别放太多  ，效果差别很大 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。另外 ，每天换着喝两三种就行，取十来粒枸杞 、很多人会想到酸枣仁。胃酸过多的人要减量。百合清心安神 ，枸杞偏温 ，菊花偏凉 ，桂圆补心血，慢性病患者喝之前最好问问医生 。心里烦躁的时候 ，别把所有食材混在一起泡 。其实不同食材搭配在一起，陈皮理气，可以在里面加一小块红糖 ，山楂消食 ，容易拉肚子的人要少喝  。两三片就够了 ，肚子发胀 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。 吃多了油腻食物、喝对了是调理，甚至给身体添负担 。陈皮配山楂是个好选择  。贵在坚持和适量 。眼睛容易干涩的人 ，用温水冲泡，暖胃又顺口。适合晚上睡前两小时喝。 经常对着电脑 、单用酸枣仁味道偏淡，这个搭配适合下午喝 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，如果平时容易手脚冰凉，孕妇 、或者体内火气很大，但如果你正在感冒发烧 ，养生茶不是药 ，选对搭配  、才能让这杯茶真正为身体加分 。喝不对可能白费功夫，