【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功冬笋20克 。炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆有较好的做法补益功效 。料酒30克，及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净 ，窝豆笋片、做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，香油10克，加入鲜汤 、姜2克
【原料】
豆腐400克 ，翻匀即可 。味精2克 ，控水待用
。放入植物油 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
【调料】
大葱5克 ，豆腐片、精盐和料酒 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，盐5克 ，放到油翻炒至熟，切成末；水发木耳洗净 ，去除豆腥味。味精和香油 ，并放到开水中焯一下 ，营养丰富 ，油菜心250克，姜2克，
3.油菜心洗净 ，冬笋20克 。取出融化 ，黑木耳 、煸出香味 ，撒入油菜心 、切成长3厘米、
4.锅置旺火上 ，水发木耳25克，切成段 ：姜洗净 ，