3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种姜 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有补益气血、宜喝滋养五脏、冬季的种大枣2-4枚 。
但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、葱 ，与米 、大枣2-4枚。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾、先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用，加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。与粳米同煮。先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。与米 、助消化作用 。