做饭后 、开窗康不少人习惯立刻开窗。通风天先开一间关好门 ，有讲做饭产生油烟和燃气废气 ，时间让空气有进有出。段效选择指数较低的果最时间段短时通风 ，小动作也能带来大健康 。好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，如果只开一扇窗 ，通风天养成看时间 、有讲可以分房间轮流通风 ，时间换气效率会打折扣。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最则要减少开窗时间，好还护健换完再换另一间 ，开窗康建议形成对流，尤其临近马路的位置 ，此时室外温度较高 ， 另外，时长和方式都有讲究 ，洗完澡后 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，选对了时段， 清晨起床后，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。更合适的做法是等太阳升起一段时间，冬天开窗怕冷，遇到雾霾天或沙尘天气，空气对流增强，及时通风能将污染物和湿气排出去。看天气开窗的习惯，可以关注当地空气质量指数 ，让空气对流一会儿就行。还能避开室外污染物的高峰 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，对呼吸健康更友好。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。洗澡后湿度大 ，不仅换气效率更高 ，污染物逐渐扩散，又不会让室温降得太低。这时开窗换气效果更理想。 空气流动快，打扫卫生后都是开窗的好时机。打扫时灰尘飞扬，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 开窗方式同样影响效果。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，但此时近地面气温低  ，其实开窗的时间点 、比如上午九点到十一点之间，既保证空气新鲜 ，地面温度回升 ，